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三文鱼可以生吃吗 生吃三文鱼有寄生虫吗
2019-04-10阅读(105446)
三文鱼是一种很营养的鱼类食物，其丰富的营养蕴含人体所需的各种营养物质。一般日店很多都是生吃。那么，三文鱼可以生吃吗？
生吃三文鱼的好处
美容养颜
生三文鱼富含不饱和脂肪酸和蛋白质，经常食用有助于增强皮肤弹性，具有美容养颜和抵抗衰老的作用。
抗衰老
三文鱼富含维生素A等营养物质，此类物质有助于延缓衰老抵抗自由基，经常食用可抑制自由基破坏皮肤细胞，避免老化早衰的现象产生。
预防癌症
三文鱼所含的营养物质有助于抗击自由基，能帮助抵抗和减少癌症的情况产生，对预防癌症很有帮助。
健脑益智
三文鱼所含的不饱和脂肪酸能增强大脑细胞的活性，从而促进大脑发育，对于健脑和益智有一定的效果。
降血脂
帮助促进血脂降低的作用，同时还可增强血管壁的弹性，对保护心脑血管和降血脂起到一定作用。
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