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墨鱼不能和什么一起吃 墨鱼补肾吗
2019-05-05阅读(39601)
墨鱼，又称乌贼、目鱼等，是营养丰富的食物，很多人都喜欢吃，食物有相生相克，墨鱼不能和什么一起吃？
高鞣酸食物
墨鱼是海鲜，蛋白质含量丰富，适量食用可以补益身体，食用墨鱼的时候最好不要搭配高鞣酸的食物一起食用，二者同食会降低墨鱼中蛋白质的吸收；并且鞣酸和蛋白质生成的络合物不是很好消化，同食还会加重消化负担，影响身体健康。
常见的高鞣酸的食物有：葡萄、柿子、半熟香蕉、竹笋、黑布林、酸枣、绿茶等。
高草酸食物
墨鱼，特别是墨鱼干中含有的矿物质成分很高，正常食用可以补充大量的矿物质，但是和含有大量草酸的食物一起食用，会生成一些草酸钙和草酸镁的沉淀物，影响矿物元素的吸收，并且加重消化负担，长期食用还有可能生成结石。
常见的高草酸的食物有：茭白、菠菜、苋菜、可可豆、巧克力、葱、芥菜、荠菜、葡萄等。
不易消化的食物
墨鱼中蛋白质含量丰富，特别是干墨鱼的蛋白质含量高达60%，本身不是很好消化，此时再食用一些消化难度大，负担重的食物，很容易出现肠胃不适的情况，影响身体健康。
常见的不易消化的食物有：粽子、东坡肉、猪肥肉、梅干菜、竹笋干、豆叶干等。
高饱和脂肪酸食物
墨鱼中含有大量不饱和脂肪酸，还含有牛磺酸之类的有效成分，如果吃墨鱼的时候再食用大量的富含饱和脂肪酸的食物，会降低不饱和脂肪酸和牛磺酸的吸收量，降低墨鱼的营养价值。
常见的高饱和脂肪的食物有：猪肉、猪蹄、牛油、黄油、椰子油、可可油、棕榈油等。
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