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白条鱼的功效与作用白条鱼的营养价值

2019-05-29阅读(79376)

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白条鱼，是一种淡水鱼，通体白色，体形很小，此种鱼与马口，翘嘴外形相似，具有不错的的营养价值，深受很多人的青睐，那么白条鱼的功效与作用有哪些呢？

白条鱼的营养价值

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白条鱼的热量是103大卡（100克可食部分），含有不少优质蛋白质、一定不饱和脂肪酸，以及维生素A、维生素E、硫黄素、烟酸等微量元素，以及钙、磷、硒、镁、钾、钠等营养成分，具有不错的营养价值，属于一种高蛋白、低脂肪的鱼类食物。

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