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红豆薏米粉减肥吗 红豆薏米粉吃最佳时间
2019-06-05阅读(76029)
红豆薏米粉是由红豆和薏米研磨而成的粉状食物，属于五谷杂粮，那红豆薏米粉可以减肥吗？红豆薏米粉食用的最佳时间是什么时候呢？下面和我一起看看吧！
红豆薏米粉的做法
材料：红豆、薏米、打粉机。
1、将红豆和薏米倒入碗中，将它们淘洗干净并沥干。
2、将它们倒入无油的锅中，开中小火炒制。
3、炒20至30分钟左右，炒制薏米变黄即可出锅。
4、晾凉一段时间后，将红豆和薏米放入打粉机内，将其打成细粉。
5、用小筛子过筛，把过滤出来的粗粒再次加工，并将磨好的粉末全部密封装好。
6、食用取适量红豆薏米粉，兑入开水调拌成糊状，也可以加入适量的蜂蜜或者白糖增加它的甜味。
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