男的吃鳗鱼的好处,男人吃鳗鱼壮阳吗-乐哈健康网

男的吃鳗鱼的好处男人吃鳗鱼壮阳吗

2019-07-08

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鳗鱼是一种夏季大量上市的鱼类，价格比常见的鱼类要贵一些，但是其肉质鲜嫩，很多人都爱吃，那么男的吃鳗鱼的好处有哪些呢？

男的吃鳗鱼的好处

1.补充蛋白质：鳗鱼的蛋白质含量丰富，每100克可食用的鳗鱼肉中含有蛋白质16.4克，是优质的蛋白质来源，男人吃鳗鱼能够很好的补充蛋白质，可以维持免疫机能、促进白血球和抗体的合成，防病防感冒。

2.补钙强身：鳗鱼中还含有一定量的钙、磷元素，每100克鳗鱼中含有钙42毫克、磷248毫克，磷和钙都是骨骼牙齿中药的构成材料，适量补充能够预防小儿佝偻病、软骨病和中老年人骨质疏松症。

3.促进脑部发育：每100克鳗鱼中含有脂肪21.3克，其中含有DHA及EPA，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用，还有促进脑部发育、提高记忆力的作用。

4.保护视力：鳗的肝脏含有丰富的维生素A，还含有维生素E等成分，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。

男人吃鳗鱼壮阳吗

效果很微弱的。

从中医角度看，鳗鱼主要有补益、杀虫功效，并不能补肾壮阳，但是对于劳累、身体虚弱等原因引起的房事不济，有一定的帮助，因为食用鳗鱼能够慢慢补益身体，令身体变得强壮。

从营养成分上看，鳗鱼主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、D、E以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质，并没有提高性能力的成分。

鳗鱼什么时候后吃好

吃鳗鱼并没有时间上的限制。

鳗鱼可以油炸了做成零食吃，也可以清蒸、红烧做菜吃，也可以铁板、烧烤做成小吃，无论早中晚、是否空腹状态都是可以吃的，饿的时候吃能够起到饱腹、补充营养的作用，当零食吃也能够缓解嘴馋，营养又美味。

特别是夏季，正是新鲜鳗鱼大量上市的时候，这时候能够吃到新鲜的鳗鱼

什么人不适合吃鳗鱼

1.鳗鱼属于水产品，因此对鱼类、海鲜等水产品过敏的人群不宜食用。

2.鳗鱼属于发物，因此风寒感冒发烧、红斑狼疮患者、慢性病患者也不宜食用。

3.鳗鱼还富含蛋白质，嘌呤含量也比较高，因此痛风、肾炎、肝炎人群慎吃。

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