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韭黄的做法
2016-12-08阅读(3965)
韭黄又名韭菜白，是韭菜在黑暗环境下生长出来的黄色蔬菜植物。韭黄具有特殊香气和丰富的营养价值，具有改善食欲、润肠排毒和补肾起阳的作用。下面介绍几道韭黄家常做法。
韭黄炒牛肉
功效：开胃消食、强身健体。
原料：韭黄150克；牛肉400克；青椒和小米椒各2个；蚝油、豆瓣酱、生抽、水淀粉均半勺；蒜2瓣；姜2克；植物油和盐适量。
做法：1、将牛肉冲洗干净切成丝用盐，胡椒粉，蚝油，水淀粉，生抽，豆瓣酱，腌制30分钟备用。
2、将韭黄，辣椒用水冲洗干净浸泡10分钟，韭黄好后切成3厘米的段，姜，蒜备好。
3、炒锅置油烧至9层热放入牛肉炒断生盛出。
4、炒锅从新置油烧至5层热放入姜，蒜，辣椒炒香，快速放入韭黄炒断生，添加适量的盐。
5、加入炒好的牛肉翻炒片刻即可出锅装盘。
韭黄炒虾仁
功效：促进消化，美容养颜。
原料：韭黄234克；基围虾263克；食盐、菜籽油适量。
做法：1、韭黄清洗后浸泡30分钟，切段。把虾剥壳，加入适当食盐，搅匀腌制虾仁。
2、油锅加热，倒入虾仁，炒熟后捞出，待用。
3、油锅再次加热倒入韭黄，快炒变软后可与虾仁混合或不混合直接摆盘上桌。
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