饮食指南 > 冬瓜为什么可以减肥 冬瓜怎么吃才减肥
冬瓜为什么可以减肥 冬瓜怎么吃才减肥
2019-11-06阅读(97669)
冬瓜是一种很受欢迎的蔬菜，味道可口、营养价值高，最重要的是冬瓜具有减肥瘦身的效果，因此受到很多女生的喜爱，那下面就一起来看看冬瓜减肥的原理及做法。
冬瓜为什么可以减肥
冬瓜是一种热量很低的食物，因为含有可以帮助减肥瘦身的成分而受到很多人的喜爱，不过冬瓜也只能作为一种辅助减肥的食物，毕竟减肥效果是有限的。
冬瓜怎么吃才减肥
冬瓜减肥汤
材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量。
做法：1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用；
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用；
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时；
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入；
5、加适量盐、鸡精调味；
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
冬瓜减肥注意事项
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水，有助于排毒。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。
3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西。
5、除了冬瓜外，还可以多吃木耳、海带、竹笋、南瓜等利于减肥的食品。
6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈。
相关问答推荐
-
0个回答Q 每天吃冬瓜对人体都有好处吗？
-
0个回答Q 喝冬瓜汤对人体有什么好处
-
0个回答Q 哪些人平时不能吃冬瓜？
-
0个回答Q 冬瓜汁可以用来当做减肥吗？
-
0个回答Q 为什么黄瓜和冬瓜经常吃可以减肥呢
-
0个回答Q 听说吃冬瓜可以减肥，我有点不信，
-
0个回答Q 有点胀气还能愉快的吃冬瓜吗》
-
0个回答Q 有糖尿病还可以吃冬瓜吗？？？
-
0个回答Q 听说肺炎不可以吃冬瓜？
-
0个回答Q 经常吃冬瓜会不会有皮肤美白的效果
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中