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三文鱼热量高吗 三文鱼的热量是多少
2019-11-28阅读(61946)
三文鱼又称大马哈鱼，是我们生活中常见的一类海产品，深受人们的喜爱和欢迎，那么三文鱼热量高吗？三文鱼的热量是多少？
三文鱼怎么吃营养价值高
材料：三文鱼、柠檬、黑胡椒粉、老抽、白糖、蜂蜜、橄榄油。
做法：
1、将三文鱼洗净，切片备用。
2、把柠檬洗净，切片挤出汁。
3、然后把三文鱼用柠檬汁、蜂蜜以及老抽腌制30分钟左右。
4、之后放锅热橄榄油，油热加三文鱼进行微煎。
5、期间热橄榄油，把白糖放进去融化，起泡加老抽熬一下。
6、最后将白糖汁浇在三文鱼上即可。
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