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荷兰豆的营养价值 荷兰豆炒之前要焯水吗
2020-01-02阅读(49843)
荷兰豆是一种豆科植物，营养价值丰富，味道香甜，深受喜爱，那么荷兰豆有什么营养价值？荷兰豆炒之前需要焯水吗？
荷兰豆怎么吃
清炒荷兰豆
材料：荷兰豆、蒜末、油、盐、味精、生抽、耗油适量。
做法：
1.将荷兰豆用清水清洗后，在水中焯水一遍捞出。
2.在锅中放入适量的油，待油温起来后，放入蒜末爆香。
3.爆香后倒入荷兰豆，翻炒3-5分钟后，加入盐2-3勺、生抽1-2勺、耗油1-2勺，味精1勺，继续翻炒1-2分钟盛出即可食用。
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