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拉丝的是奶酪还是芝士 一份芝士焗饭热量高吗

2020-01-07阅读(246620)
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经常去快餐店吃披萨,发现这披萨会拉丝,不知道这拉丝的东西是叫奶酪还是芝士呢?两者有什么区别吗?

芝士一天吃多少合适

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芝士一天吃60-80g左右即可。

芝士是一种发酵的牛奶制品,其营养价值较高,富含钙和蛋白质,就钙而言,芝士是含钙最高的奶制品,而且芝士中的钙很容易被人体吸收,成年人每天需要补充约800mg钙,而100g芝士中含有799mg钙,人一天中还可从其他食物中吸收部分钙,加上芝士中的热量较高,建议一天食用芝士60-80g即可。

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