饮食指南 > 铁棍山药干片怎么吃 铁棍山药干片制法
铁棍山药干片怎么吃
煲汤
铁棍山药干片是非常适合用来煲汤食用的，经过长时间的高温熬煮，铁棍山药干片中的营养成分是很容易熬出到汤中的，并且味道也很容易熬出来，所以铁棍山药干片煲汤最能够发挥其营养价值，同时提升汤品的营养价值。
泡水
铁棍山药干片除了煲汤喝，其还可以用来泡水喝，其原理也是跟煲汤是差不多的，但是方式会比较简单一些，只是析出的营养成分会少一些。
建议用铁棍山药干片泡水的时候，可以进行多吃冲泡，还可以搭配其他的一些药材或者食物一起食用为宜。
煮粥
铁棍山药干片用来煮粥也是不错的选择，其中的营养成分也更加容易融入食材中，能够更加利于人体吸收。
铁棍山药干片制法
铁棍山药干片制作的方式也是比较简单的，一种方式就是选择天气比较炎热的时候，将铁棍山药制作成片，放在干净的白纸上，将白纸放入太阳地下晒干即可，若是在冬天的话则可以选择放在暖气上进行烘烤。
还有一种方式就是利用烤箱、微波炉等各种加热工具来进行烘烤，但是此方式烘烤的话容易烤糊，最好是及时观察，及时调整温度和时间。
铁棍山药干片煲汤需要泡吗
不需要，但是要洗。
铁棍山药干片煲汤是不需要泡的，只需要将其表面的灰尘等杂质清洗干净就可以了，浸泡的话反而会使得铁棍山药干片的营养成分流失在水中，从而降低了煲汤的营养价值。
若是已经将铁棍山药干片泡水了的话，那么建议将水和铁棍山药干片一起放入到锅中进行煲汤。
铁棍山药干片能放多久
3-6个月不等，甚至更长。
铁棍山药干片是质地非常紧密的，所以非常耐储存，一般来说只要保存良好，至少能够存放3-6个月，长的话能够保存1-2年不等。
但是若是铁棍山药出现了虫蛀、发霉等变质现象的话，那么铁棍山药干片则是不可以食用了，需要立即清理。
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