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芋头能炖排骨汤吗 芋头炖排骨的功效与营养价值
2020-12-25阅读(63558)
芋头是生活中常见的一种食材，营养丰富、味道鲜美，可以和多种食物一同烹饪，那么芋头能炖排骨汤吗？芋头炖排骨的功效与营养价值？
芋头能炖排骨汤吗
可以炖。
芋头指的是天南星科多年生宿根性草本植物的茎快，含有丰富的淀粉、多糖、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成。
而排骨指的是猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，只要含有蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等多种成分。
将两种食材一同炖煮并不会对人体产生有害物质，并且还可以使营养成分更为全面，食用口感更为丰富，其次芋头排骨汤是一道传统的名菜，所以芋头能炖排骨汤。
芋头炖排骨的功效与营养价值
滋补强壮
芋头和排骨中的营养成分都非常丰富，并且这些物质都是人体细胞组织所必须的元素，食用后可以很好的对机体起到滋补作用，在维持机体组织正常的更新与代谢的同时，能达到促进机体健康，强壮身体的作用。
补肺益肾
芋头的营养价值较高，可以对机体起到补益作用，而排骨在中医上性味甘咸、平，入脾、胃、肾经，有补肾养血、滋阴润燥的功效，可以益肾的同时，缓解肺部燥气达到补益作用，所以芋头炖排骨有补肺益肾的功效。
滋养脾胃
芋头炖排骨的营养丰富，可以对机体起到很好的补益作用，而由于排骨在中医上可以直接入脾、胃二经，所以芋头炖排骨对脾胃起到的滋养作用更强。
芋头排骨汤要炖多久
1个小时左右。
芋头是一种块茎类食物，较为容易加熟，所以芋头排骨汤炖多长时间，主要根据排骨的情况来判断，而排骨虽然指的是剔肉后剩下的肋骨或者脊椎骨，但上面还有少量肉类，一般来说，只要将排骨上的肉炖熟后即可食用，但排骨中的营养物质基本都在骨头内部，所以为了使排骨中的物质充分溶出，芋头排骨汤一般至少要炖煮1个小时左右。
芋头炖汤放什么好吃
根据个人口味看。
由于食物相克的说法已经被证实为谣言，所以芋头可以和任何食材一同炖汤食用，但每个人对食物所喜欢的口味都会有所区别，所以芋头炖汤放什么好吃，并没有明确规定，主要根据个人喜好的口味来看。
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