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金钱橘吃多了有哪些危害 金钱橘吃多了会拉肚子吗

2021-01-17阅读(91465)
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金钱橘是很常见的橘子品种，口感甜爽多汁，富含维生素、矿物质等多种营养成分，但不能多吃，否则会对自身健康造成以下危害，所以金钱橘吃多了有哪些危害？金钱橘吃多了会拉肚子吗？

金钱橘吃多了有哪些危害

1

上火

金钱橘性温，并且其中含有丰富的糖分，如果食用过多，会有碍脾胃的正常运化，导致脾胃湿热，从而可能会引起一系列上火症状，如：咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等。

引起肠胃不适

金钱橘吃多了也不宜消化，会增加肠胃负担，因为金钱橘富含膳食纤维，会促进肠胃蠕动，容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

导致皮肤发黄

金钱橘中含有一定的胡萝卜素，食用过多会增加肝脏负担，无法完全分解，引起血液中的胡萝卜素含量居高，时间一长，可能会囤积在皮肤角质层中，出现皮肤发黄的情况，不过这种现象只要停止食用即可消退，不会影响肌肤正常肤色。

金钱橘吃多了会拉稀吗

2

可能会。

一般正常情况下适量食用金钱橘是不会出现拉肚子的情况的，但要是自身脾胃消化功能太差，那么吃太多金钱橘，就可能会诱发肚子疼痛以及腹泻，一般腹泻不大严重的情况，停止食用金钱橘，多喝水补充体液即可；但如果拉肚子严重，需要在医嘱下用止泻的药来治疗，如药物治疗。

金钱橘吃了发胖吗

3

正常情况下吃金钱橘是不会长胖的。

金钱橘的热量较低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有利于帮助减肥瘦身。

但若是长期大量吃，平时饮食也属于高热量的摄入，则容易使人长胖，因为金钱橘同时还具有开胃，促进消化的功效，容易让人越吃越多，无形中增加热量摄入，使人长胖。

金钱橘吃了会湿气重吗

4

吃多可能会导致湿气重。

一般体内湿气重，主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、食欲不振、便溏等，其原因可由外湿、内湿引起，如外湿之起，大多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致，内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成；而金钱橘含膳食纤维、糖分较高，如大量食用的话，会导致脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

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