饮食指南 > 莴笋可以生吃吗 莴笋生吃是苦的吗
莴笋可以生吃吗
可以生吃的。
莴笋是菊科莴苣属莴苣种肉质嫩茎的变种，地上茎茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，是可以食用的，其所含的营养主要是水分、维生素、纤维素、钾、钙、磷、镁等矿物质，并没有对人体有害的物质，生吃是可以的，一般将莴笋用来做沙拉或凉拌味道都是很不错的。
莴笋生吃是苦的吗
带有苦味。
莴笋的茎、叶中都含有一定的莴苣素成分，这种物质有一定的镇痛作用，但也使得莴笋生吃带有苦涩味，因此不少人因为不能接受苦味而选择炒熟了吃，不过如果想去除莴笋的苦涩味也是有办法的，只要将莴笋焯水一会，或者放入盐水中浸泡也是能去除大部分苦味的。
怎样去除莴笋的苦味
1.将莴笋洗净后切成均匀的笋片，然后再切成细丝放入清水中，然后加一勺食盐调匀，淡盐水能去除莴笋的苦味和涩味，从而使莴笋味道更好吃，浸泡15-20分钟左右即可捞出。
2.将莴笋放入沸水中焯烫一会也能去除苦味，将莴笋洗净后，去皮切丝，等锅中的水煮沸后，将莴笋丝下锅焯烫20秒左右，即可捞出做凉拌食用。
莴笋怎么做比较好吃
1.准备莴笋1根、猪肉200克、适量料酒、葱、姜、蒜、糖、盐，先将葱姜蒜洗净，切末备用。
2.猪肉洗净，肥、瘦肉区分开再分别切丝，加盐、料酒、油搅拌抓匀，腌制备用，莴笋洗净后，削皮切丝，放入淡盐水中浸泡15分钟，减少莴笋的苦味。
3.往锅中倒油，油热后下蒜末炒至飘香，再倒莴笋丝，开大火，加点食盐炒至变色，盛出备用。
4.重新倒少许油，放肥肉煸炒，炒出油后下葱姜炒香，再放瘦肉，转中火快速翻炒至变色，重新倒入莴笋丝，转大火快速炒匀后即可出锅。
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