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莴笋排骨汤的做法莴笋排骨汤有什么功效

2021-02-19阅读(108845)

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春天是莴笋上市的季节，不少人喜欢清炒一盘莴笋丝下饭，那么这莴笋丝如果要和排骨一起炖汤的话，要怎么做呢？

润肠通便

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莴笋中含有大量的植物纤维素，这种物质能促进肠壁蠕动，加快食物的运转吸收，此外莴笋所含的水分可以增加肠道水分，从而缓解大便干结、排便困难的症状，因此合理的进食些莴笋排骨汤对于便秘患者来说是有帮助的。

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水产类

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蛋奶豆类

豆制品 / 蛋类

调味品

食醋 / 酱油 / 食用油 / 植物油 / 花生油 / 茶籽油 / 橄榄油 / 生抽 / 料酒 / 腐乳 / 蜂蜜 / 白糖 / 红糖 / 冰糖 / 桂花糖 / 芥末 / 鸡精 / 味精 / 白醋 / 米醋 / 姜 / 桂皮 / 食盐 / 小苏打 / 茴香 / 油 / 盐 / 酒酿 / 鱼子酱 / 醋 / 沙拉酱 / 黑糖 / 老抽 / 无碘盐 / 低钠盐 / 发酵粉 / 玉米淀粉 / 糖 / 甘蔗红糖

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