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马兰头和荠菜的区别 马兰头和荠菜可以一起吃吗
2021-03-02阅读(38489)
马兰头和芥菜都是生活中很常见的两种蔬菜，而且所含的营养价值都很高，那马兰头和芥菜到底有什么区别呢？
马兰头和荠菜的区别
马兰头是菊科马兰属多年生草本植物，分为红梗和青梗两种，常常生长在路边、田野以及山坡上，又名马兰、红梗菜、鸡儿肠、紫菊、田边菊等，可用于食用也可用于药用，一般来说药用以红梗为佳。
芥菜是十字花科芸薹属一年生草本植物，属于一种优良的蜜源植物，其叶片、种子都具有很高的药用价值，利用种子磨出来的粉被称为芥末，可作为调味料，而用种子榨出来的油则被称为芥子油。
马兰头和荠菜可以一起吃吗
可以。
马兰头和芥菜中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，因此是可以放在一起吃的，而且两种蔬菜的营养都十分丰富，搭配在一起吃的话对人体来说营养价值会更高一些。
但是因为马兰头和芥菜都属于凉性的食物，而且其中含有较多的纤维素，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃功能不是太好的人群来说，建议最好是少吃或不吃。
马兰头发苦可以吃吗
不建议吃。
马兰头属于一种野菜，其中含有较多的草酸，如果直接吃的话口感是比较苦的，虽然这种物质对人体来说并没有很大的毒性，但是吃起来口感并不是很好，因此不建议再继续吃。
如果想要去除这种苦味的话，那么在食用之前可以先将马兰头放在滚烫的开水中焯一会儿水，这样就可以去除50%-80%的草酸，吃起来就不会发苦了。
马兰头不能和什么一起吃
一般无禁忌。
马兰头是生活中一种很常见的蔬菜，与大部分食物的成分都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，因此一般是不存在相克食物的。
但马兰头中含有较多的草酸，因此在食用之前一定要先经过焯水处理，在吃的时候也可以搭配一些含钙量丰富的食物一起吃，比如豆腐、牛奶、虾皮等，这样在一定程度上也能减少人体对草酸的吸收。
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