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水芹菜如何保存更长时间 水芹菜晒干营养会流失吗

2021-03-29阅读(68112)
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水芹菜一般只在每年春天的时候才有，是一种时令性很强的野菜，而且保质期也比较短，那水芹菜要如何才能保存更长的时间呢？

水芹菜如何保存更长时间

1

冰箱保存或者焯水晒干后保存。

新鲜的水芹菜中含有较多的水分，在存放的过程中很容易滋生细菌而发生变质的情况，如果一时半会儿吃不完的话，那么建议可以将水芹菜用保鲜膜包好，然后置于冰箱的冷藏室中保存。

如果想要保存更长时间的话，那么建议可以将水芹菜焯水后晒干水分，制作成干品之后再置于阴凉、通风干燥处保存。

水芹菜晒干营养会流失吗

2

会有一定的水分。

在水芹菜焯水、晒干的过程中其中所含的一些水溶性维生素和多酚类物质等敏感的营养物质会发生一定的流失，营养价值会相对下降，所以建议最好还是以食用新鲜的水芹菜为主。

但在晒干的过程中，其中所含的膳食纤维素、矿物质、耐热型的维生素和矿物质也将被浓缩，蔬菜的口感也会得到改变，如果想改变口味的话，也可以将水芹菜晒干后再吃。

水芹菜晒干后泡水喝可以吗

3

可以但不建议用来泡水喝。

水芹菜晒干之后是可以用来泡水喝的，但是泡水喝并不能使其中所含的营养物质和有效成分完全地溶解出来，而且口感也不是很好，因此一般不建议用来泡水喝。

建议可以将水芹菜搭配其它富含营养的食物一起用来炒着吃或者煮着吃，这样不仅口感更丰富，而且营养价值也会更高一些。

水芹菜晒干怎么做好吃

4

材料：干水芹菜、香干；

1、将干水芹菜放在清水中浸泡一会儿，清洗干净后沥干，切成一小段一小段的，香干切成稍薄的片，备用；

2、在锅中加入少许的食用油烧热，下入葱姜丝炒香之后下入香干，炒一分钟左右；

3、倒入已经切好的干水芹菜一起炒，炒至水芹菜发软时，在里面加入适量的食用盐和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅食用。

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