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每天早上吃山药一个月的好处 山药三种人不能吃
2021-10-14阅读(46464)
山药是生活中一种药食同源的食物，适量吃对人体的健康具有一定好处，那每天早上吃山药一个月的好处？山药三种人不能吃？
美容养颜
山药中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及黏液蛋白等物质，这些物质对于人体肌肤是很好的，连续吃一个月山药，可以帮助改善人体肌肤状态，使人体的肌肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。
山药三种人不能吃
主要有以下三种人不宜吃：
1、患有胃肠道疾病者是不宜吃山药的，因为山药富含淀粉，对于肠胃道疾病者来说，食用后以刺激肠胃加重病症，其次肠胃不好的人会服用一些碱性药物，从而会导致山药的淀粉酶失效，加重人体肠胃不适。
2、对于山药过敏体质的人也是不建议吃山药的，因为山药中含有大量的黏液蛋白，具有刺激皮肤的皂角素、植物碱的成分，过敏体质的人群食用后可能会出现过敏的症状。
3、最后就是便秘患者是不宜吃山药的，要知道山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有收敛止泻的作用，便秘患者需要吃一些润肠通便的食物，吃山药则会导致病情加重。
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