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茼蒿补铁吗 贫血可以吃茼蒿吗
2021-12-27阅读(84898)
对于很多忙碌的上班族来说，平时吃饭的时候总是不定时定量，很容易出现缺铁性贫血的症状，那茼蒿补铁吗？
茼蒿补铁吗
没有很大的作用。
茼蒿是菊科茼蒿属一年生或二年生草本植物，其中所含的铁元素并不高，所以如果要想通过吃茼蒿来补铁的话，那么作用是不大的，如果想要补铁的话，那么建议最好还是吃动物肝脏、动物血、瘦肉等食材，这样效果会更好一些。
另外如果贫血的症状比较严重的话，那么患者还需要及时地去医院就诊，然后在医生的指导下通过服用补铁剂来进行治疗。
贫血可以吃茼蒿吗
可以适当地吃一些。
虽然茼蒿中所含的铁元素比较少，对于贫血所能起到的效果比较差，但是茼蒿中也同样含有其它的维生素，比如维生素C、B族维生素以及钠、钾等矿物质。
因为人体本身是一个相互协调、相互制约的环境，因此这些营养元素进入到人体之后也同样可以促进人体对铁的吸收，因此对于一些贫血的患者来说，平时在生活中是可以适当地吃一些茼蒿的。
贫血吃什么蔬菜好
含铁丰富的食材。
引起贫血的原因有很多，目前比较常见的是缺铁性贫血，因此对于贫血的人群来说，平时在生活中最重要的还是需要为人体补充足够的铁元素，而生活中富含铁元素的蔬菜有菠菜、芹菜、木耳、香菇等。
此外也可以多吃一些富含有机酸和维生素C的新鲜蔬菜，这样营养元素进入到人体之后也同样可以促进人体对铁元素的吸收。
茼蒿不能与什么食物同食
一般不存在特殊相克的食物。
茼蒿是生活中一种比较常见的食材，其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般情况下是不存在特殊相克食物的。
但是需要注意的是，茼蒿的性质偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃比较虚寒的人群来说，最好是少吃或不吃茼蒿，而且在吃茼蒿的时候也要避免与凉性太大的食物一起吃。
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