饮食指南 > 吃苦瓜有什么好处
吃苦瓜防癌
苦瓜中的维生素C含量在蔬菜中居首位，能大大提升人体对癌细胞的免疫力，并且苦瓜中还含有一种蛋白酶，这种物质对白血病和淋巴肉瘤有一定的防治作用;加上苦瓜中所含的其他如钙，磷，铁，胡萝卜素，脂肪，无机盐和维生素都是维持身体健康所需要的重要营养元素，多吃苦瓜对于防治糖尿病，癌症起到了一定的功效。
吃苦瓜降血糖
苦瓜的新鲜汁液中除了含苦瓜甙之外，还含有类似于胰岛素的物质，能够起到良好降血糖功效，是适合糖尿病病人食用的理想蔬菜。
吃苦瓜的坏处
苦瓜性寒，脾胃虚寒人群吃多了容易诱发胃痛，甚至引起腹泻，呕吐，腹痛等症，应该慎食;孕妇也要慎食苦瓜，因为苦瓜中含有大量奎宁，这种物质容易刺激子宫收缩，导致孕妇流产。
苦瓜保健食谱
苦瓜拌芹菜
材料：苦瓜和芹菜各150克，适量味精，酱油，芝麻酱和蒜泥。
做法：将苦瓜去皮瓤，切丝后用开水烫一下，再用冷开水过一遍，将水分沥干和洗净的芹菜一起加入芝麻酱和蒜泥拌匀食用。
功效：苦瓜能清热解毒，清理肠胃和血液中的垃圾，芹菜是有效防治高血液，动脉硬化的蔬菜，两者同食具有良肝降压的功效，适用于肝阳上亢，高血压患者食用。
苦瓜茶
材料：苦瓜一根，绿茶适量。
做法：将苦瓜顶端切开，挖掉中间的瓤后，将绿茶放进去，然后将苦瓜挂在通风处阴干后洗净切碎，每次取十克用沸水冲泡饮用。
功效：苦瓜茶能清热解暑，排毒利尿，适用于中暑发热，口干烦躁人群饮用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 生吃苦瓜好不好
-
0个回答Q 苦瓜炒蛋隔夜吃有什么危害
-
0个回答Q 苦瓜炒鸡蛋可以过夜吗
-
0个回答Q 苦瓜汁可以去痱子吗
-
0个回答Q 苦瓜炒鸡蛋有毒吗
-
0个回答Q 吃苦瓜有什么好处吗
-
0个回答Q 秋葵可以和苦瓜一起吃吗
-
1个回答Q 用苦瓜怎么治疗湿疹？
-
0个回答Q 天气热吃苦瓜有什么作用
-
0个回答Q 女人在经期可以吃苦瓜吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中