饮食指南 > 山药木耳炒莴笋
山药木耳炒莴笋
2017-04-11阅读(2107)
山药木耳炒莴笋是食疗价值非常高的一道菜，其中山药养胃益肾、木耳补气养血、莴笋清热解毒，适宜高血压、高血脂的人群食用，今天我们就来学习这道山药木耳炒莴笋怎么做吧！
食材
主要食材：莴笋200克。
其他食材：山药200克，木耳3-5朵，红椒1个，葱2根，食用油、盐、香油、鸡精、米醋、白糖适量。
做法步骤
1.山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干。
2.木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕成小块，也入沸水中快速焯烫一下。
3.莴笋去皮切片，红椒洗净切片，香葱切丁。
4.锅入油，热后爆香葱花，倒入莴笋、红椒和木耳翻炒片刻，其间可淋入少许水。
5.然后放入山药片快速翻炒，调入鸡精，盐，糖，醋和香油，炒匀关火。
功效
利尿通乳、健脾养胃、补气养血、清热解毒、促进消化、宽肠通便、抗癌。
成果图
相关问答推荐
-
0个回答Q 芦笋可以和莴笋吃吗
-
0个回答Q 黄瓜和莴笋一起吃的好处
-
0个回答Q 黄瓜和莴笋能一起炒吗
-
0个回答Q 莴笋的叶子可以生吃吗
-
0个回答Q 莴笋叶子怎么吃
-
0个回答Q 莴笋是发物吗
-
0个回答Q 莴笋可以放冰箱几天
-
0个回答Q 莴笋可以放冰箱保鲜吗
-
0个回答Q 新鲜的莴笋能生吃吗
-
0个回答Q 莴笋为什么中间空的
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中