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芋头和酸奶能一起吃吗
2017-10-13阅读(1561)
芋头和酸奶的营养价值都非常高，而且口感都还非常不错，有些人习惯在饭后喝点酸奶，而吃饭的时候可能会吃到芋头，那么吃完芋头可以喝酸奶吗？
喝酸奶的注意事项
1.酸奶不宜黄豆一起食用，酸奶中含有的钙元素与黄豆中的成分可能会发生发应，从而影响钙质的吸收，造成人体营养吸收障碍。
2.酸奶不宜空腹喝。人处于空腹状态时，人体分泌的胃酸寒性比较多，而酸奶中的乳酸菌会被胃酸抑制，达不到酸奶的作用，而且还会进一步使胃酸含量增多，进而造成胃部不适。
3.酸奶不宜加热。酸奶中含有多种活性菌，加热会失去活性，进而影响酸奶的营养价值，降低酸奶的作用。
4.肠胃有问题、腹泻等人群不适合喝酸奶。酸奶有促进排泄作用，对于肠胃不好或者是经常性拉肚子的人来说，可能会加重病症。
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