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银耳为什么不能天天吃 银耳吃多了有什么害处
2017-11-24阅读(261)
银耳有滋阴润肺、美容养颜等多种功效，因此受到很多女性的喜欢，有的女性会天天熬点银耳汤喝，但是银耳不宜天天食用，那么银耳为什么不能天天吃呢？
银耳汤什么时间喝最好
从季节上来看
1.春天喝银耳汤有清肺、润肺的功效。
2.夏天喝银耳汤有下火、降火的功效。
3.秋天和冬天比较寒冷，而银耳属于寒性食物，所以不宜多喝，以适量食用为宜。
从时刻上来看
银耳汤适合下午喝，早上空腹不适合吃甜食，晚上吃容易发胖，所以下午吃容易消化。
吃银耳的注意事项
1.糖尿病患者不宜吃银耳。一般银耳主要是用来做甜品食用的，糖尿病患者不适合食用这些糖分比较高的食物。
2.患有风寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃银耳，以免咳嗽的时间过长，加重感冒的症状。
3.银耳不宜与菠菜同食。这两种食物一起食用，对维生素C的含量有一定的损失，影响营养价值的吸收。
4.银耳不宜与白萝卜同食。这两种食物一起食用，容易产生不良反应，易患皮炎。
银耳汤的食谱推荐
冰糖银耳汤
作法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。
银耳枣仁汤
作法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用
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