饮食指南 > 辣木籽的功效 什么人吃辣木籽好
防三高
“三高”越来越普遍，人们的健康意识加强后，宁可站着吃保养品也不要躺着吃药。辣木天然防治三高，给你健康有保障，男人该知道！
辣木降血压
含钾量高，维生素B能促进血液循环、扩张血管、降低血压及胆固醇，维持血压稳定，有助减低高血压。
辣木降血脂
矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂
辣木降血糖
含有丰富的微量元素、钙、镁、硒等，降低血糖、抗氧化、缓解病情、甚至摆脱糖尿病的困扰。还可缓解骨质疏松、缓解痛风。
保护肝脏
辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
提升五脏之气
辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。
促进肠胃排毒
辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
吃2-3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
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