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吃辣椒上火怎么办
2017-11-28阅读(146800)
辣椒是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃辣椒吧，可是吃辣椒之后很容易上火，吃辣椒上火后再吃什么好呢？下面一起来看看吧！
吃辣椒要注意什么
辣椒最好做熟了再吃
辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，尽量选择鲜辣椒食用，另外，生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激，加热后，对胃肠的刺激就会减少，所以最好做熟了再吃。
尽量吃新鲜的辣椒
新鲜的辣椒富含维生素，维生素是可以减轻上火的症状，而且新鲜的辣椒含水分较多，如果非要必须吃辣，可以让新鲜辣椒替代干辣椒。当然，什么辣味吃多了对胃都会有刺激，所以，不建议一次性吃太多。
不要与上火食物一起吃
经常饮食很重口味的人，是很容易上火的，建议在吃辣椒的时候，不要过多摄入盐、油，也不要吃糖分太高的食物，否则都会火上浇油，加重上火症状。
看气候吃
干燥的气候本来就容易引起上火，这个时候再吃辣椒，自然会更容易上火，且症状也会更严重，相反的，如果潮湿、空气湿润的地方可以适量多吃点辣椒，可以御寒。
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