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吃青椒有什么好处 青椒怎么搭配吃更有效

2017-12-21阅读(984)
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青椒是大家一年四季所喜欢的蔬菜之一。因为青椒含有丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处呢!如果搭配恰当,不仅能延缓衰老,还能软化血管哦!青椒营养丰富,含有丰富的维生素、镁、钾等,经常食用可以保护血管。

解热镇痛

1

青椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

预防癌症

2

青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

预防老化

3

青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,预防老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。

治疗坏血病

4

青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

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