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佛手瓜要削皮吗 佛手瓜皮可以吃吗
2018-04-09阅读(192093)
佛手瓜在我们生活中不是很常见，很多人都不是知道要怎么吃这种食物，尤其纠结于佛手瓜外面的皮，不知道佛手瓜需要去皮吗？
吃佛手瓜要注意什么
1、不宜多食。佛手瓜是一种温性食物，过量食用容易使身体发热、上火，引起身体的不适。一般建议，一天食用一个为宜。
2、不宜长时间蒸煮。佛手瓜长时间蒸煮的话，容易使营养成分流失，降低佛手瓜的食用价值，因此，一般建议蒸煮10-15分钟就好了。
3、应选择无斑点的佛手瓜为宜。外表有斑点的佛手瓜属于品质较次的，而且容易受到微生物的污染。
4、选择比较结实的比较好。我们在购买佛手瓜时，以挑选比较结实但不硬的为宜，通常来讲，比较硬的佛手瓜中的纤维比较多。
佛手瓜的禁忌人群
热性体质者
佛手瓜是一种温性食物，对于阴虚火旺、体质燥热、内热的人群来说，食用佛手瓜易加重体内的热气。
低血压人群
佛手瓜中的钾离子含量丰富，食用佛手瓜可以帮助钠离子的排出，进而起到一定的降压作用，但是对于血压较低的人群而言，食用佛手瓜不利于身体健康。
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