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三文鱼吃多了有什么害处 7种情况要注意

2018-06-04阅读(2558)
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三文鱼是一种营养丰富的食物,食用有很多的好处,但是三文鱼也是不能多吃的,吃多了有可能出现身体不适的情况,因此吃多了还是有一些不适情况出现的,想知道三文鱼吃多了有什么害处呢?

消化不良

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三文鱼中含有的脂肪和蛋白质等成分比较高,都是不易消化的成分,食用过多会加重肠胃的负担,因此很容易出现消化不良的情况,如果是本身消化能力不佳的人群食用之后消化不良的情况会更严重。

因此吃多了三文鱼,出现了腹胀、腹痛的情况的话,可以食用一些具有促消化作用的药物来帮助消化。

消化不良

痛风加重

2

三文鱼中含有大量的蛋白质和脂肪等成分,食用之后会代谢出大量的嘌呤等成分,在人体转化成尿酸,而体内尿酸过多的话,会在关节部位蓄积出晶体,出现关节痛的情况。

这种时候需要食用一些促进尿酸代谢的药物,才能缓解不适的情况。

痛风加重

腹泻

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三文鱼中的脂肪成分很高,具有很强的润滑度,因此吃多了三文鱼大量的脂肪进入肠道中,出现肠道润滑度过重的情况,再食用一些性寒的食物很容易出现腹泻的情况。

此时应该吃一些具有止泻作用的药物或者是食物,缓解腹泻的情况。

腹泻

重金属蓄积

4

除了三文鱼吃多了出现的问题,还有和三文鱼质量有关系的情况,因为三文鱼是海鱼的一种,若是海水质量不佳,有很多的重金属的话,三文鱼也很容易蓄积重金属离子,食用过多的蓄积重金属的三文鱼的话,很容易出现人体三文鱼蓄积过多。

此时可以食用一些富含果胶的秋葵、山药、海带等,促进体内的重金属离子排出体外。

重金属蓄积

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