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女人吃葡萄籽的副作用 吃葡萄籽要注意什么
2018-07-16阅读(160)
很多爱美的女性朋友都会通过吃葡萄籽来美容养颜，保养身体，都知道效果很好，那么女人吃葡萄籽有副作用吗？吃葡萄籽又要注意什么呢？我们一起来看看！
什么年龄吃葡萄籽
建议25岁之后。
人体中自由基的数量会随着年龄的增长而大量产生，并且自身消除自由基的能力会下降。通常25岁后就可以食用一些抗氧化剂，吃点葡萄籽来保养自己。并且新陈代谢趋于缓慢，日常食用葡萄籽可以促进新陈代谢，增强吸收能力。
吃葡萄籽要注意什么
1、葡萄籽不宜睡前吃，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。所以我们最好在早上服用葡萄籽，这样才可以提升一天的新陈代谢，使人精神充沛。
2、肠胃不好不要空腹吃，因为葡萄籽纤维素高比较难以消化，如果您肠胃不好，请不要空腹吃葡萄籽，可以在早餐后服用葡萄籽以免吃坏肠胃。
3、葡萄籽不能和胶原蛋白吃，葡萄糖可以结合蛋白质，生成不宜消化的鞣酸蛋白质络合物。如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失
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