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冬瓜夏天如何保存 夏天吃冬瓜的好处

2018-07-24阅读(179)
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夏季,冬瓜是餐桌上的常备菜,清热解暑、利尿美颜,但是现在大家都喜欢囤东西,冬瓜如果一次买多了我们应该如何保存呢?

冬瓜有着美容养颜的功效

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这是因为冬瓜和里面含有丰富的油酸,这种油酸,能够有效地抑制体内黑色素的沉积是一种对皮肤很好的润肤美容成分。

预防高血脂和高血压

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冬瓜里面含有丰富的膳食纤维,每100克冬瓜中,就含有0.9克的膳食纤维,在进入到人体之后,就能够在胃里面吸水膨胀,这个过程会大量吸收人体肠胃里面的油脂成分减少油脂的摄入,还可以间接性的降血脂,预防血液中胆固醇的沉淀,动脉粥样硬化患者可以在日常生活中多吃一点儿冬瓜。

增强免疫力

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冬瓜里面的粗纤维,能够很好的刺激人体的肠胃蠕动,还含有丰富的维生素b2以及硒这两种成分,能够增强人体免疫力。

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