饮食指南 > 银耳汤适合什么人喝 女人喝银耳汤有什么好处
银耳汤适合什么人喝 女人喝银耳汤有什么好处
2018-08-22阅读(85)
银耳汤是非常健康养生的食物，不仅口感好，做法也简单，还能补充一些营养物质。那么银耳汤适合什么人喝呢？
银耳汤适合什么人喝
一般人群均可食用，尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。
女人喝银耳汤的好处
一、银耳富含维生素D能预防钙质的流失，对还在生长发育的人来说很有益。
二、银耳富含硒元素，能增加自身的抗肿瘤免疫力，对已经患有肿瘤的人来说也能增强耐受力。
三、银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手，且热量低，有助于减肥和排便。
四、银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养，具有强身壮体、延年益寿的功效。
五、银耳的天然多糖类物质能提供肌肤一定的营养，还能达到保湿、嫩肤、淡斑的功效，美容效果很好。
银耳汤的做法
银耳秋梨羹
材料：银耳10g、百合10g、秋梨1只、冰糖适量
做法：先将银耳泡发，再把秋梨洗干净后去核切成小块，将所有的材料放入碗里，入锅里蒸1小时后，可关火，待凉后再食梨喝汤。
功效：滋阴润燥，止咳化痰，适用于干咳少痰者。
茉莉银耳羹
材料：茉莉花3G、银耳25G、冰糖适量
做法：将银耳泡发摘净，放锅里，加入适量的清水，用大火炖糕，放入冰糖、茉莉花，煮沸即可。
功效：滋阴养肺，和血。
银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖
做法：将银耳用冷水泡发（约15分钟），待发后，去粗蒂，切成小块备用；锅中加入清水，先下莲子，用大火煮10分钟；将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；然后转成小火煮1小时左右，不时的搅拌一下，否则银耳很可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
功效：补血养阴
银耳南瓜粥
材料：南瓜、银耳、大米
做法：南瓜去皮去瓤、切块；银耳用水泡发，洗净；大米先入锅里煮，差不多煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候可出锅。
功效：养阴美容
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃银耳是不是可以增强免疫力啊？
-
0个回答Q 银耳蜂蜜能一起吃吗？
-
0个回答Q 银耳能和枸杞一起煮吗？
-
0个回答Q 银耳红枣汤的丰胸效果好吗？
-
0个回答Q 银耳红枣汤能丰胸么？
-
0个回答Q 银耳和百合一起吃有哪些好处？
-
0个回答Q 银耳可以和百合一起煮吗？
-
0个回答Q 如何保存银耳不易发霉？
-
0个回答Q 吃了发霉的银耳怎么办？
-
0个回答Q 吃了发霉的银耳有什么危害？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中