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豇豆怎么保存 豇豆怎么做才好吃
2019-01-08阅读(108711)
豇豆是日常生活中一种常见的豆类食品，价格低廉但营养价值高，喜欢吃的人会一次买很多放在家里，但如果保存不当，变坏了丢掉又挺可惜，那么豇豆怎么保存呢?
豇豆炒肉片
材料：豇豆300克，瘦肉150克，红椒15克，姜片，蒜末，葱白各少许。
调料：食盐4克，鸡粉3克，料酒3毫升，水淀粉，食用油各适量。
做法：
1.将洗净的豇豆切段。
2.红椒洗净去子，切条。
3.瘦肉洗净切片，加食盐，鸡粉，水淀粉，食用油腌制。
3.锅中煮水烧开，加食盐，食用油，放入豇豆煮熟，捞出。
4.用油起锅，倒入姜片，蒜末，葱白爆香，倒入肉片，淋入料酒炒至转色。
5.倒入豇豆，加清水，放入红椒丝炒匀，加食盐，鸡粉调味，大火收汁，加水淀粉勾芡即可。
豇豆和什么一起吃好
1.豇豆+黑木耳：黑木耳润肺，益气养胃，豇豆益气生津，滋补肾虚，健脾止渴，二者搭配食用，可提高保健功效。
2.豇豆+土豆：土豆含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，豇豆能健脾开胃，缓解消化不良，二者搭配食用，可有效防治呕吐，食欲不振等肠胃不适问题。
3.豇豆+冬瓜：冬瓜有消除水肿，利尿排毒的功效，豇豆滋补肾脏，解渴健脾，冬瓜与豇豆搭配，对于面部水肿，肾炎，腰痛的病人有辅助疗效。
4.豇豆+鸡肉：豇豆能调理肠胃，促进肠胃消化吸收功能，鸡肉温中益气，健脾胃，活血脉，鸡肉与豇豆同食，可以增进食欲，有很好的温补脾胃功效。
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