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哺乳期吃苦瓜回奶吗 哺乳期吃苦瓜好吗
2019-02-19阅读(14190)
怀孕之后很多母亲会采取哺乳的形式喂养宝宝，因此需要注意哺乳期的饮食，而苦瓜又是一种比较常见的食物，想知道哺乳期吃苦瓜回奶吗？哺乳期吃苦瓜好么？
哺乳期吃苦瓜回奶吗
哺乳期吃苦瓜不回奶。
哺乳期一般需要促进乳汁的分泌，如果食用了回奶的食物会影响哺乳的情况。而苦瓜是一种常见的常规食物，性寒，味苦，主要是由清热润肠的作用，没有回奶的作用，因此吃苦瓜是不回奶的。
哺乳期吃苦瓜好吗
哺乳期吃苦瓜有好处。
苦瓜性寒，味苦，有很好的清热降火的作用，可以增长肠道的滑利性，便于粪便的排出，因此对于哺乳期排便不畅的女性，食用一些苦瓜有很好作用。同时苦瓜是一种维生素C含量十分丰富的食物，食用不仅可以美容养颜，还可以增强体液免疫的强度，有增强免疫和美白的作用。
哺乳期能吃多少苦瓜
哺乳期吃100到150克苦瓜就可以了。
食物的性味会影响个人的体质情况，而苦瓜性苦寒，食用过多容易导致脾胃含量，影响消化和吸收的能力，本身体质偏凉的人群吃多了苦瓜还有可能出现拉肚子的情况，因此控制在100到150克就可以了。
哺乳期吃苦瓜要注意什么
1、控制寒性食物食用量。苦瓜性寒不能多吃，所以吃苦瓜的时候也不建议和其他寒性食物一起食用过多，常见的寒性食物有：荸荠、柚子、西瓜、桑葚、牡蛎、茄子等。
2、便溏的哺乳期女性不吃苦瓜。苦瓜寒性的性味会加重便溏、腹泻的情况，因此不能食用太多的苦瓜，会加重身体不适。
3、哺乳期女性不建议喝苦瓜榨汁，建议食用苦瓜炖汤或者是吃完全炒熟的苦瓜，这样寒凉之气比较弱。
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