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苋菜忌什么一起吃 苋菜最适合和什么一起吃
2019-03-10阅读(33739)
苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。
苋菜忌什么一起吃
苋菜+山葵：一起吃会引起食物中毒
苋菜+甲鱼：一起吃难以消化，引起胃不舒服。
苋菜最适合和什么一起吃
适宜与苋菜同吃的最佳搭配食物
苋菜+鸡蛋：增强人体免疫力；
苋菜+猪肝：增强人体免疫力；
苋菜有什么营养价值
1、苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富，俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见其营养价值之高。
2、苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质，又有帮助消化。
苋菜一般怎么吃
常用烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅，但是烹调时间不宜过长。
在炒苋菜时可能会出很多水，所以在炒制过程中可以不用加水。
如果想蒜想扑鼻，就要在出锅前再放入蒜末，这样香味最为浓厚。
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