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什么人不能吃山药豆山药豆吃多了有害吗

2019-03-20阅读(25035)

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山药豆营养价值丰富，有时候会用来与其他食物一起烹饪食用，那么山药豆不能与什么同吃？吃山药豆有什么好处？

山药豆吃多了有害吗

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山药豆不宜多吃。

一般建议4-6粒左右。（200克）

因为山药豆不易被人体所消化，如果一次性过多摄入山药豆，会加重肠胃的负荷，因此建议每天的食用量不超过200克，一次吃4-6个左右就可以，以避免引起人体的肠胃出现不适。

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