饮食指南 > 减肥期间可以吃虾仁吗 虾仁的热量高吗
减肥期间可以吃虾仁吗 虾仁的热量高吗
2019-04-23阅读(99146)
虾仁的含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量非常少，因此备受人们喜欢，那么虾仁的热量高吗？减肥期间可以吃虾仁吗？下面一起来看看吧。
虾仁的热量高吗
虾仁的热量比较低。
每100克的虾仁所含有的热量为48大卡，一个虾仁大约是10克，那么其所含有的热量就为5大卡，需要我们散步3.4分钟将这些热量消耗掉。另外，每100克的虾仁里面还含有0.7克的脂肪。
减肥期间可以吃虾仁吗
可以。
虾仁不仅热量低，蛋白质含量也是比较高的，而对于减肥的人群来说，为了控制热量的摄入，可能对肉类的摄入比较少，虽然这样确实能起到减轻体重的作用，但是长此以往的话，也会导致身体蛋白质摄入不足，影响身体的正常代谢的。因此即使是减肥的人群，也是要保证充足的蛋白质的摄入的。一般的肉类蛋白质含量高，但是脂肪含量也不低，但是虾仁却是一种高蛋白、低脂肪的食物，是非常适合减肥的人群去食用的。
虾仁怎么吃减肥效果好
想要减肥的人群可以买一些虾仁回来，做清炒虾仁或者将虾仁和其他一些低热量的蔬菜一起炒着吃，不仅味道非常不错，而且热量也不高，是适合减肥人士食用的减肥餐。不过大家在食用虾仁的时候还是要注意量的，不能因为它热量低，就大量吃，这样也不对，一定要适量。
相关问答推荐
-
0个回答Q 虾仁的热量高不高
-
0个回答Q 虾仁冻久了表面发白还能吃吗
-
0个回答Q 炸虾仁用面粉还是淀粉
-
0个回答Q 芦笋可以和虾仁一起吃吗
-
0个回答Q 虾仁有什么功效作用
-
0个回答Q 虾仁过期了能吃吗
-
0个回答Q 超市冷冻虾仁有营养吗
-
0个回答Q 蕨菜能和虾仁一起吃吗
-
0个回答Q 炸虾仁面粉和淀粉配比
-
0个回答Q 虾仁怎样炸才酥脆蓬松
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中