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发了芽的淮山还能吃吗吃淮山可以减肥吗

2019-04-27阅读(56851)

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买了一根淮山放在那里好几天忘记吃了，结果吃的时候发现，这淮山已经发了芽，平时土豆发了芽是不能吃的，那淮山发芽之后能吃吗？

淮山一天吃多少合适

5

建议一天吃200克合适。

食用淮山有很好的保健作用，可助消化、健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等，但每日食用量不可过量，以免吃多淮山反而刺激脾胃，导致腹泻、腹痛、腹胀等不适症状，通常一天吃200克淮山即可满足身体营养需求。

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调味品

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