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葡萄籽能减肥吗 葡萄籽每天什么时候吃
2019-04-29阅读(238796)
葡萄籽营养价值很高，具有美颜养容，保健养生的作用，广受大家的欢迎，但是不知道葡萄籽能减肥吗？葡萄籽每天什么时候吃？
吃葡萄籽要注意什么
1、肠胃弱者不宜吃
葡萄籽中含有丰富的硬质纤维素，若是肠胃较弱者空腹进食的话，容易增加消化系统负担，出现消化不良或损伤肠胃等现象。
2、不与高蛋白质食物同吃
葡萄籽含有不少鞣酸，这种成分可以结合体内的蛋白质，生成难以消化的鞣酸蛋白质络合物，抑制蛋白质的吸收，同时还会影响葡萄籽的作用，建议葡萄籽和胶原蛋白都要服用的话，最好间隔时间在三个小时以上。
3、不宜睡前食用
因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。所以我们最好在早上服用葡萄籽，这样才可以提升一天的新陈代谢，使人精神充沛。
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