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菠菜和绿豆能一起吃吗 菠菜和绿豆一起熬粥吗
2019-05-06阅读(100187)
菠菜、绿豆是生活中较为常见的两种食材，营养丰富，美味可口，有时候会搭配一起食用，因此想问下菠菜和绿豆能一起吃吗？
吃绿豆要注意什么
1、不宜多食
绿豆均属于寒凉食物，食用会刺激肠胃，加重肠胃负担，并且其中含有不少粗纤维及淀粉，食用具有一定的饱腹感，因此不宜过大量食用，以免加重肠胃负担，进而影响肠胃消化食物，出现腹泻、腹胀等不适情况。
2、体质寒凉者少吃
绿豆性凉，食用具有较重的寒气，容易加重体内的寒凉之气，不可多食，特别是一些本身体质寒凉的人群，需要少量食用，以免加重体内的寒凉情况，出现肠胃不适。另外，若是长期大量食用，还可能改变自身的体质状况，变得容易感冒着凉，不利于身体健康。
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