饮食指南 > 虾和鸡蛋可以同时吃吗 虾和鸡蛋有什么营养
虾和鸡蛋可以同时吃吗
虾和鸡蛋可以同时吃。
虾和鸡蛋都属于高蛋白的食物，而且这种高蛋白很容易被我们的人体吸收，有益于给身体补充充足的蛋白质。
虾和鸡蛋有什么营养
虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、E、尼克酸等，这些营养物质对于人体都有很大的好处。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，对身体有很大的好处，可以补充身体内所需要的营养物质。
虾和鸡蛋一起吃有什么好处
提高身体的免疫力
两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充身体所需要的营养物质，从而起到提高身体免疫力的作用。
均衡营养搭配
人体中总是需要很多的的营养物质，如果只是经常性的只吃一种菜的话，是不能使身体获取所需要的营养物质的，而虾和鸡蛋结合在一起则可以充分的提供身体内所需要的大部分营养物质。
虾和什么不能一起吃
虾+南瓜：两者一起吃会导致肚子不舒服，比如会引起腹泻、腹胀。
虾+苦瓜：两者分开吃对身体是极具营养的，但是一起吃会因为营养物质的冲突，产生中毒的现象。
第4步虾+葡萄：会刺激肠胃道，对肠道健康有非常不好的影响。
虾+红枣：无论是虾还是红枣，分开吃对身体都是非常有好处的，但是一起吃容易出现中毒的现象。
虾+茶：会阻碍身体对营养物质的吸收，身体吸收不到所需要的营养物质，对健康不利。
虾+橙子：会产生毒素，导致身体产生不适的症状。
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