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桃胶一次吃多少克 桃胶多久吃一次比较好
2019-07-06阅读(41766)
桃胶又名桃油、桃脂等，是一种天然的滋补食材，富含蛋白质及多种矿物质，有较高的营养价值，那么，桃胶一次吃多少克呢？
桃胶和什么一起炖最好
桃胶银耳羹
材料
雪莲子20颗左右、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。
做法
1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上；
2、银耳用清水泡发，撕成小块；
3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里；
4、水沸后转小火炖煮2小时左右，至所有食材软糯，即可。
桃胶皂角米羹
材料
桃胶15g、皂角米15g、枸杞10g、红枣5颗、冰糖适量。
做法
1、桃胶、皂角米洗净，泡发十五个小时以上；
2、枸杞、红枣洗干净，将桃胶里面的杂质去除；
3、将以上材料放入炖锅中，加适量水；
4、大火煮沸，转小火炖煮两个小时；
5、加冰糖适量，即可食用。
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