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黄瓜吃多了有什么坏处 一天吃几根黄瓜最好

2019-07-31阅读(41198)
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黄瓜是一种常见的蔬菜,也可以当做水果吃,加上黄瓜的价格很便宜,很多人都喜欢吃,那么黄瓜吃多了有什么坏处呢?

天天吃黄瓜可以减肥吗

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单纯吃黄瓜,但是饮食上没有变化,也没有进行运动锻炼,那么不能减肥。

因为减肥的主要原理是:身体消耗的热量(包括基础代谢和运动消耗的热量)大于摄入的热量。而吃黄瓜并不能够增加热量的消耗。

但是在运动减肥期间,吃黄瓜能够辅助减肥,因为黄瓜的热量低,水分足,能够增加饱腹感,可以替代高糖高热量的食物吃,减少不健康食物的摄入。

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