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生菜怎么减肥法最快 生菜减肥的五大搭配
2019-08-03阅读(95062)
生菜是日常生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维素等分营养物质，适量食用具有一定减肥瘦身的作用，深受减肥人群的喜爱和欢迎，那么生菜怎么减肥法最快？生菜减肥的五大搭配是什么？
耗油生菜
材料：生菜、耗油、盐、酱油、油。
做法：
1、生菜择去老叶，清洗干净。
2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。
3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。
4、净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香。
5、爆香之后加蚝油、酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
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