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菠菜是凉性还是热性 菠菜怎么去掉涩味

2019-08-04阅读(97733)
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菠菜中的营养成分相当丰富，所以有很高的营养价值，我们都知道吃菠菜可以防治贫血，那么从食物属性上来看，菠菜是凉性还是热性呢?

菠菜是凉性还是热性

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菠菜属于凉性食材，食用之后能起到很好的降暑解渴的作用，但是在平时生活中食用菠菜的时候也要考虑自身的体质问题，在平时生活中一些属于寒性体质的人群是不建议食用菠菜的，会导致身体内的寒症出现加重的情况。

菠菜中含有的营养物质含量极为丰富，其中含有的纤维素、胡萝卜素、维生素C等营养物质在被人体吸收之后能很好的控制便秘、提高自身免疫力等作用，所以在平时生活中适量的食用一些菠菜对人体健康是有一定好处的。

菠菜怎么去掉涩味

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1、可以先将菠菜焯一下水，焯水的时候要注意先将水烧开或者是选择直接用开水，因为热水可以有效的去除菠菜中的草酸。

2、将锅中热油，且需要大火烧制，将菠菜倒入锅中快速的煸炒，这样也是为了有效的去除菠菜中的草酸，而且菠菜的煸炒时间也不宜过长，一方面是影响口感，另一方面也是为了保证菠菜中的营养物质不会流失的过多。

3、在烹制菠菜的过程中可以加入一些白糖，白糖可以减少菠菜中的草酸，掩盖菠菜的涩味，而且加入一些白糖之后会让菠菜的颜色更加的嫩绿，也能菠菜的口感变得更加丰富。

4、在烹制菠菜的过程中加入一些酒，酒中含有的乙醇可以菠菜中含有的草酸形成酯，酯是一种含有香味的物质，所以在烹制菠菜的时候加入酒不仅可以将菠菜中的草酸去除，还能是烹制出的菠菜味道更加的浓香。

菠菜有几个品种

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尖叶型菠菜

从字面上的解释就是它的叶子是尖的，这种品种的菠菜确实叶子成尖状的。这在北京是非常有名的一种菠菜，这种种类在其它地区不怎么能看到，但是在北京非常的普遍。这种品种的菠菜品质非常好而且它的形态比较奇特，生长习性也跟其他种类的菠菜不一样，这种菠菜比较耐寒，但是却不耐热，因此如果在偏热的地区种植这种菠菜的话是行不通的，北方的气候比较适合种植这种品种的菠菜。

大叶菠菜

大叶菠菜它的叶子确实非常大，看起来别有一番风味，这种品种的菠菜在我国比较少见，在日本是非常普遍的，日本人都喜欢吃这种品种的菠菜。这种菠菜的叶片是椭圆形状的，有很强的耐热性，但是他非常的不耐寒，所以这种品种的菠菜一般在夏季或者秋季进行栽培，产量是非常高的，而且只要能够掌握正确的种植方式，种出来的菠菜品质都不赖。

大圆叶菠菜

大圆叶品种的菠菜是从美国引进的，这种菠菜没有刺，叶片像三角形比较大，而且颜色非常的浓绿。大圆叶菠菜的质地非常的甜嫩，它的特性跟大叶菠菜差不多都不耐寒，虽然大圆叶菠菜种出来的品质都比较好，但是它的缺点是抗霜性比较差，尤其是在下霜的季节，它就不容易生长出来，因此这种品种的菠菜一般选在春季进行播种比较合适。

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