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健身水煮西兰花怎么煮 吃一周水煮西兰花瘦了
2019-09-02阅读(79974)
西兰花是一种营养价值相当高的蔬菜，而且热量也很低，很多人在减肥和健身期间都喜欢吃水煮西兰花，那么健身水煮西兰花怎么煮？吃一周水煮西兰花瘦了可能吗？
吃一周水煮西兰花瘦了
吃一周水煮西兰花瘦了是有可能的。
西兰花本身的热量是很低的，100g西兰花中含热量才36大卡，而且西兰花中含有丰富的纤维素，能促进胃肠道蠕动和体内废物的排出，水煮西兰花在烹饪的过程中少油，少盐，口味清淡，还能降低食欲，只要控制食物的总摄入量和适当运动，吃一周水煮西兰花是能瘦的。
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