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凉薯是发物吗 凉薯是水果还是蔬菜

2019-09-17阅读(323740)
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我最近有些不舒服,在喝中药,医生特别嘱咐我让我不要吃发物,今天家里买了一些凉薯,我也想吃,请问凉薯是不是发物呢?

吃凉薯的禁忌

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不宜过多食用

因为凉薯的性质偏凉,食用过多的话容易刺激肠胃,引起腹泻、便溏等肠胃不适症状;另外凉薯中含有丰富的淀粉及膳食纤维,食用过多容易加重消化负担,引起消化不良等症状。

糖尿病患者不宜吃

凉薯中含有较多的糖分及淀粉,升糖指数比较高,糖尿病患者最好少吃或不吃,否则可能会导致体内的血糖水平升高而引起高血糖反应。

脾胃虚寒者少吃

凉薯作为一种常见的果蔬,一般人群均可食用,但是由于其性味甘凉,脾胃虚寒者最好不要过多食用,以免加剧肠胃内的寒气,从而导致脾虚症状加重。

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