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新鲜的秋刀鱼什么样秋刀鱼怎么做好吃不腥

2019-09-27阅读(90387)

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秋刀鱼大家都不陌生，我们在吃日料的时候经常可在菜谱上看到，它也是一种营养价值很高的鱼类，那么新鲜的秋刀鱼什么样呢?

秋刀鱼对身体有什么好处

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秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有的丰富的维生素B可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B12 。秋刀鱼的营养价值高，适合很多的人群，对于老年人来说具有预防心血管疾病的作用，而且还可以增强体质，对于降压降脂有好处。

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