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西兰花热量是多少 水煮西兰花的热量是多少
2019-11-05阅读(63531)
很多人喜欢吃西兰花，但是又担心西兰花的热量高会导致发胖，影响他们的外貌以及身体健康，那么西兰花热量是多少？水煮西兰花的热量是多少？
减肥天天吃西兰花好吗
不建议天天吃西兰花。
虽然西兰花的营养价值比较高，具有比较好的减肥作用，但是西兰花毕竟只是一种蔬菜，营养比较单一，而人体的健康，需要饮食的均衡，若是为了减肥只吃西兰花，那么对人体健康是不利的，很容易导致营养摄取不均衡，所以即使是为了减肥，也是不建议天天食用西兰花的。
西兰花减肥怎么吃
材料：西兰花、盐。
做法：
1、将西兰花摘小朵洗净。
2、然后锅中加适量水，放适量盐、油煮开。
3、煮开之后下西兰花煮5-6分钟左右。
4、、最后西兰花煮熟后，拿出食用即可。
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