饮食指南 > 女人吃生菜有什么好处 吃生菜能减肥吗

女人吃生菜有什么好处 吃生菜能减肥吗

2019-12-23阅读(60301)
收藏 复制地址 转载

生菜是生活中最为常见的蔬菜之一,很多人都喜欢吃生菜,不管是蚝油生菜还是火锅中的小菜,生菜都牢牢占据了人们的餐桌,女人对饮食有很多的考量,女人吃生菜有什么好处?下面一起来看看吧!

吃生菜能减肥吗

5

吃生菜具有辅助减肥的作用。

生菜热量低,而且富含膳食纤维等促进消化的成分,在瘦身期间适量的食用生菜是具有辅助减肥的作用的,不过,除此之外,减肥期间还要控制热量摄入,吃多了高热量食物就要减少其他食物的摄入,同时保持饮食的均衡和营养、加强体育锻炼,消耗卡路里,这样才能科学减肥。

28
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜