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常吃茼蒿有什么好处吃茼蒿能减肥吗

2019-12-23阅读(59876)

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茼蒿是常见的蔬菜，有些人喜欢吃茼蒿，有些人却觉得茼蒿臭不可闻，常吃茼蒿有什么好处呢？下面一起来看看吧！

吃茼蒿能减肥吗

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可以辅助减肥。

茼蒿是低热量蔬菜，又含有膳食纤维等促进消化的成分，在瘦身期间适量的食用茼蒿是具有辅助减肥的作用的，不过，除此之外，减肥期间还要控制热量摄入，吃多了高热量食物就要减少其他食物的摄入，同时保持饮食的均衡和营养、加强体育锻炼，消耗卡路里，这样才能科学减肥。

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水产类

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蛋奶豆类

豆制品 / 蛋类

调味品

食醋 / 酱油 / 食用油 / 植物油 / 花生油 / 茶籽油 / 橄榄油 / 生抽 / 料酒 / 腐乳 / 蜂蜜 / 白糖 / 红糖 / 冰糖 / 桂花糖 / 芥末 / 鸡精 / 味精 / 白醋 / 米醋 / 姜 / 桂皮 / 食盐 / 小苏打 / 茴香 / 油 / 盐 / 酒酿 / 鱼子酱 / 醋 / 沙拉酱 / 黑糖 / 老抽 / 无碘盐 / 低钠盐 / 发酵粉 / 玉米淀粉 / 糖 / 甘蔗红糖

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